Si usted es de esas personas que varias veces al año se levanta por la mañana y luego de mirarse al espejo se tortura con frases como: quiero adelgazar, como adelgazo rápidamente o por ejemplo no puedo adelgazar….debería leer este artículo que le será de mucha utilidad y comprendiendo su contenido podrá entrar en acción. De este modo iniciará el camino que lo llevara sin duda alguna hacia el cuerpo que usted desea.
En este artículo quiero comprenda e interiorice en su mente cuatro conceptos fundamentales. Son cuatro amigos aliados que usted tiene que tener de su lado y que sin ellos es muy probable el fracaso, pero sin embargo con ellos el éxito se acerca mucho.
Primer amigo: EL TIEMPO
Engordar lleva tiempo ¿verdad? ¿Cuánto ? La respuesta es depende del organismo. Bueno, adelgazar también lleva tiempo ya que es el proceso inverso a engordar. Si usted come en exceso todos los días, no engorda todos los días. De la misma manera si come sano todos los días tampoco adelgazará todos los días. Si entendió que adelgazar lleva tiempo, un primer paso al éxito es: no buscar métodos para adelgazar rápidamente, adelgazar en una semana ,dietas mágicas etc etc.
Segundo amigo: ES POSIBLE
Este segundo gran compañero es más alentador pero tan verdadero como el primero y en su camiseta dice asì: “No existe organismo en el mundo que no baje de peso”. Créale porque es cierto. Nosotros mismos lo hemos experimentado con muchos pacientes que afirmaban desesperadamente no puedo adelgazar y luego lograron su objetivo. Entonces su segundo paso para lograr el éxito es creerlo y afirmar con convicción puedo adelgazar, quiero adelgazar!!!
Tercer amigo: EL CAMBIO
Este compañero le robo una frase a Albert Einstein y dice asi: "No se pueden obtener diferentes resultados utilizando siempre la misma fórmula". Su cuerpo cambia si usted modifica su forma de alimentarse, pero alégrese, el cambio es posible (recuerde son cuatro amigos). De hecho muchas de ustedes fueron madres, también criaron hijos con sacrificio, estudiaron, tienen un trabajo duro o dejaron por ejemplo el cigarrillo. Obtuvieron logros en la vida que a nuestro juicio son quizás más difíciles que alimenterse sano. ¿No está de acuerdo con nosotros? Entonces para resumir cambio de alimentación = cambio de cuerpo. Entonces su tarea para con el tercer amigo es cambie su objetivo: dietas rápidas por dietas saludables
Cuarto amigo: CONSTANCIA
Esta frase resume a nuestro cuarto amigo “ El único lugar en el cual el éxito esta antes que el trabajo es en el diccionario”. Entonces una buena técnica para adelgazar rápidamente es la constancia. Recuerde la constancia es su amigo. Yo no tengo ese amigo contestara ud, soy inconstante. Le diré algo, la constancia se aprende, existen técnicas médicas en obesidad estimulantes para que usted logre mayor constancia.
El ejercito completo suena asi: es posible bajar de peso y mantenerlo en el tiempo si usted realiza un cambio y tiene constancia
Si usted realmente dice a diario quiero adelgazar, un consejo sano y que lo llevara al éxito es evite las dietas para adelgazar rápidamente, adelgazar en una semana y vera que en poco tiempo cambiara no puedo adelgazar,quiero adelgazar por puedo adelgazar, depende de usted.
Dr.Esteban Marinho
Gracias por el apoyo.
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