MENOPAUSIA: ¿ME DIFICULTA EL DESCENSO DE PESO?

Todas nosotras en algún momento nos preguntamos ¿voy a engordar cuando llegue la menopausia? ¿ Es más dificil descender de peso? ¿Mi cuerpo cambia?
Esta es una etapa de cambios, tanto físicos como psicosociales.Por ello, debemos comprender que nos está pasando.

Durante la menopausia se producen cambios hormonales que implican un ligero aumento de la grasa corporal , independientemente de la edad.Durante el proceso de cambio hacia la menopausia (perimenopausia), existe,en general, una leve disminución de la actividad física y del gasto metabólico de reposo (por disminución de la masa muscular).

Este hecho, favorece la ganancia de peso. Es importante señalar que, más que un aumento de peso, existen cambios en la composición corporal. Por disminución de hormonas sexuales, se produce una redistribución de grasa y aumento de la grasa abdominal.

Este aumento de la grasa abdominal y el leve descenso del gasto metabólico basal,se traduce en un ligero aumento de peso, aunque no implica que no descendamos de peso.

Con un tratamiento médico nutricional adecuado, se logrará el descenso de peso de igual forma que en mujeres no menopáusicas.